Khi uống riêng nước củ dền với số lượng nhiều hơn một cốc thủy tinh một lần, có thể xuất hiện phản ứng “làm sạch” khiến người uống choáng hay bị nôn. Đây có thể là kết quả của hiệu ứng “làm sạch” trong gan và vì thế có thể hơi khó chịu. Qua kinh nghiệm, tốt nhất nên uống ít nước củ dền và nhiều cà rốt lúc bắt đầu đến khi người uống có thể chịu được tác động “làm sạch” vô cùng ích lợi, sau đó dần tăng lượng nước củ dền lên. Một cốc khoảng 180ml đến 230 ml hai lần một ngày là đủ.

Với các rối loạn kinh nguyệt, nước củ dền rất có ích, đặc biệt khi trong thời kỳ này nó được dùng với lượng nhỏ, không nhiều hơn một cốc thủy tinh một lần (khoảng 80-90 ml), và 2 hay 3 lần một ngày. Trong thời kỳ mãn kinh, việc sử dụng nước ép củ dền đem lại lợi ích lâu dài hơn tác dụng thoái hóa của thuốc hay các hóc môn tổng hợp. Rốt cuộc, bất kỳ loại thuốc hay sản phẩm hóa chất tổng hợp nào không thể giúp ích gì hơn một tác dụng giảm bệnh tạm thời; bệnh nhân sử dụng các loại thuốc hay hóc môn tổng hợp kiểu này cuối cùng là người có thể chịu đau đớn khi cơ thể và Tự nhiên phối hợp bài biết chúng ra khỏi cơ thể. Bất kỳ loại thuốc nào có thể đảm bảo giảm nhẹ hay chữa trị tạm thời tình trạng bệnh cũng có thể đảm bảo xuất hiện các triệu chứng bệnh tật khác có lẽ trầm trọng hơn sau này. Chính là người dùng thuốc chứ không phải người quảng cáo hay bán thuốc phải chịu đựng đau đớn trong dài hạn.

Sau tất cả, Tự nhiên đã cung cấp cho chúng ta các biện pháp tự nhiên mà chúng ta có thể duy trì sức khỏe, năng lượng, sức mạnh và sinh lực. Tự nhiên cũng cung cấp cho chúng ta, ít hay nhiều, trí thông minh để chúng ta có thể tiếp cận với kiến thức. Nếu chúng ta sử dụng trí thông minh, Tự nhiên sẽ mỉm cười với chúng ta. Nếu chúng ta lờ đi, Tự nhiên sẽ yên lặng quan sát với sự kiên nhẫn và lòng trắc ẩn vô hạn.

Trong khi lượng sắt thực sự trong củ dền đỏ không cao, thì nó là một thực phẩm tuyệt vời cho các tế bào hồng cầu của máu. Đặc tính lớn nhất của những nguyên tố hóa học trong củ dền nằm ở thực tế rằng hơn 50% giá trị dinh dưỡng là Natri, và lượng Canxi chỉ khoảng 5%. Đây là một tỷ lệ cân đối để duy trì tính hòa tan của Canxi, đặc biệt khi lượng canxi vô cơ được phép tích tụ trong cơ thể và hình thành cặn trong các mạch máu, gây cứng thành mạch như trường hợp giãn tĩnh mạch và xơ cứng động mạch hay máu đặc làm huyết áp tăng và hình thành các rối loạn khác về tim.

20% lượng Kali trong củ dền cung cấp đủ dưỡng chất cho toàn bộ các chức năng sinh lý của cơ thể, 8% lượng clo giúp làm sạch tự nhiên gan, thận và túi mật và kích thích hoạt động của tuyến bạch cầu trong khắp cơ thể.

Mặc khác, sự kết hợp của cà rốt và củ dền cung cấp một tỷ lệ đáng kể phốt pho và lưu huỳnh, Kali và các nguyên tố kiềm khác, cùng với hàm lượng Vitamin A cao, tạo nên chất tự nhiên có lẽ là tốt nhất cho các tế bào máu và đặc biệt cho các tế bào hồng cầu.